Sexo é bom e todo mundo gosta. Mais que isso, ele traz inúmeros benefícios para a saúde dos homens e das mulheres.

Para abrir essa lista com chave de ouro, fique sabendo que ele dá um basta na enxaqueca. Isso porque ela aparece quando os vasos sanguíneos da cabeça se dilatam demasiadamente. E, durante o sexo, o cérebro é tomado pela endorfina, que é uma substância analgésica e tranquilizante.

Outra vantagem para as chicas é que as cólicas menstruais também zarpam, por causa das contrações provocadas pelo orgasmo, que dispersam o fluxo e relaxam a região. E é por esse mesmo motivo que ele previne o prolapso, também conhecido como queda da bexiga. Ah, a pele também fica mais bonita graças a esse exercício dos deuses, já que o calor causa uma vasodilatação da epiderme, que faz as células receberem mais oxigênio e nutrientes. E nem preciso dizer que tonifica os músculos, né? Agora, preste atenção – em 20 minutos de rala e rola, até 300 calorias podem ir pro espaço.

O sexo também previne a osteoporose, já que os níveis de estrógeno e testosterona aumentam. O fato da circulação acelerar faz os rins trabalharem mais e melhor, eliminando com mais facilidade os depósitos de toxinas. E os homens que têm relações sexuais com frequência têm menos probabilidade de desenvolver problemas de próstata, pois a ejaculação ajuda a manter a glândula em forma.

Durante o sexo, a frequência cardíaca aumenta, melhorando a irrigação de todo o corpo – que além de ser positivo por si só, ainda ajuda no combate a celulite. Além disso, a endorfina liberada relaxa as paredes dos vasos, que facilita a passagem do sangue, diminuindo o risco de enfartes e derrames, causados pelas veias entupidas. Aliás, diga-se de passagem, uma vida sexual ativa reduz em 50% o risco de morte.

Até a capacidade mental aumenta. Isso porque a excitação sexual libera DHEA, que dá um up na nossa capacidade cognitiva e de percepção. Isso deixa as pessoas mais espertas até na hora de tomar decisões. Sem dizer que todo mundo fica felizinho da vida, né? E esse fato ajuda o sistema imunológico a trabalhar melhor.